do czego

[...] to potem efekt suchości będzie dużo lepszy. Ale jaja, to nie wiedziałem . Ja przez cały okres masowy teraz robiłem tylko 2x brzuch. czyli przez 5 miechów masówki 2 x z czego raz to wyglądało tak, że zrobiłem wznosy na poręczach chyba 10x tylko i stwierdziłem ze mi się nie chce. A raz z przymusu na zajęciach jak mieliśmy mięśnie brzucha. I [...]

[...] A dietka dzial nizej. POczytaj! : http://kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm t onarazie a do tego poczytaj powdwieszone arty!! : http://www.sfd.pl/temat107470/ - jak ulozyc wlasny program treningowy http://www.sfd.pl/temat36416/ - podstawy treningu a jesli jescze nei bedziesz czego wiedzial daj znac.

[...] jaki uzyskujemy jedzac wiecej niz spalamy. Jesli masz z tym problemy, proponowalabym zakup odzywki bialkowo-weglowodanowej i/lub bialkowej - w zaleznosci od tego, czego braki masz w diecie. Doskonalym wyborem z odzywek bialkowych jest np. System Protein 80 lub drozsze ProLongatum (b.dobra mieszanka bialek szybko i wolnowchlanialnych). [...]

peepeek Niby dla czego dziwne suple wybrałem ? Ja uważam ze to będzie dobry cykl i do tego magna power :) Miodzio jak dla mnie dostałem to po cenach hurtowych wiec jak najbardziej na przetestowanie dobre .Mój sąsiad z massacry był zadowolony

A na powaznie to przeczytaj sobie odpowiedz na podobne do twojego pytanie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71148 W razie czego pytaj... bez podpisu...

jak Cie serce zakuło i przeszło to był to raczej nerwoból, ja mam takie ukłucia po kofeinie jak się stresuje czymś ;p to może występować też przy przeziębieniu, przez ostry trening (uszkodzenie nerwu przez przeciążenia na treningu). jeśli to jednorazowo to nie masz się czego bać. jeśli częściej to do lekarza.

jest 1874 z czego kilka to moje bo pobralem maile od znajomychwie ktos ile musi byc zeby zatwierdzili petycje ..bo moge jeszcze tych maili pobrac dlaczego mi zalezy dlaczego wszystkim powinno?moze gdy powiem muay thai albo bjj to ktos wreszcie nie spyta a co to jest wzrosnie popularnosc moze z czasem przyblizy sie ona do boksuzawodnicy walczacy w [...]

w mutancie masz węgle lepszej jakości niż w zwykłym Carbo a do tego trochę białka więc sam/a musisz wiedzieć czego Ci brakuje w diecie :)

a jechal ktos noxa calkiem niedawno czego sie mozna po nim spodziewac??sila pompa checi do treningu??

tu sie nie ma z czego smiac kazdy zaczyna od takich ciezarów jedni od wiekszych drudzy od mniejszych z czasem przyjdzie siła i bedziesz dusił wiecej o to sie nie martw... wracaja do tematu to pokaz nam swoj trening moze wina lezy w tym lub w technice wykonywania a nawet w diecie wiec czynników moze byc wiele....

Witaj, rzeczywiście jest ono dość niskie. Możesz to skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu i w razie czego udać się do kardilogoga jeśli będzie taka potrzeba

[...] miesiac uprawiane inne sporty wf w szkole :D dostep do sprzetu lawka sztangi hantle drazek dieta staram sie jesc zywnosc z duza zawartoscia bialka i weglowodanow przeciwskazania medyczne nie zazywane suplementy brak A jesli chodzi o nogi to myslalem dopiero za rok a plan czego nie ma sensu? Zmieniony przez - Pr0boszcz w dniu 2014-01-10 19:50:04

Zależy, czego chcesz się nauczyć, boks to wiesz o co biega, całkiem niezły, ale z kolei w kunk fu masz dźwignie, obrony przed nożami itd, napewno nie będziesz miał żadnych styli moliszek itp, nauczysz się skutecznie korzystać ze swoich nóg i łap, ja osobiście bardziej byłbym skłonny do..., a zresztą sam podejmij decyzje, boks to same łapy, kunk fu [...]

95 360, z czego 139 osób to generałowie; 22670 – oficerowie; 41 850 – podoficerowie, a 28 200 – szeregowi (zawodowi i nadterminowi). podoficerowie (czyli już od starszego szeregowego - to co taki już siedzi za biurkiem, ma opasiony brzuch i z kałaszem za wrogiem nie poleci?) i szeregowcy (kiedyś awansują na [...]

ale mimo to chciałbym sobie cos zarzucić do treningu pamiętam ze fajne efekty miałem i byłem zadowolony praca mi nie pozwala na reguralne posiłki 5 razy dziennie nie jem byle czego i nie jestem jakims krytykiem odzywek daletgo chciałem prosić o poradę w doborze zestawu lub jakies jednej odżywki

Zdecydowanie tak jak mówi Venc1Lq. Trening świetnie pasuje do Ciebie, ale od siebie dodam, że dobrze zaopatrzyc się w dużo motywacji, bo sporo się napocisz, ale efekty bomba. No a w razie czego Lafay jeszcze oferuje różne rozwiązania w razie gdybyś nagle nie miał tyle czasu co teraz na to etc.

Błąd tkwi w odzywianiu masz zła diete dostossuj ja pod siebie. Juz raczej powinienej wiedziec czego unikac aby zabardzo sie nietatłuszczać aczkolwiek robiąc mase jest to nieuniknione chyba ze idziesz za radami jakie sa w dziale progress jak robić czystą mase ale to wyzsza jazda.. Imo Lepszym rozwiazaniem były by areoby po siłowni tak max 20-30min [...]

ja sporzywam okolo 3l wody dzienie z czego 2l to na treningu mysle ze tyle wystarczy po co latac co 15min do kibelka siusiu

Powiem tylko tyle-weź tabele składników odżywczych i policz ile czego jadasz(BTW)-odnieś to do swojej wagi i sprawdź czy to dobra dietka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

chcesz, zeby ktoś Tobą pokierował? "Masz iść na to i już!" ? Zależy czego oczekujesz od treningów, jeśli chcesz potańczyc, dobrze się wygimnastykować a przy okazji troszkę powalczyć idź na Capoeirę, jesli chcesz zabijać (hmmm) idź na jakiś combat, jeśli chcesz kultywować jakaś daklekowschodnią tradycję - cwicz kung fu, a jeśli chcesz [...]